行为方式有哪些方面

行为方式有哪些方面

行为方式有哪些方面？在日常生活中，当我们想要解释一个行为时，我们往往是想知道这个行为出现的原因。那么行为方式有哪些方面呢？下面跟随小编一起来看一看吧！希望能够对你有所帮助！

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行为方式有哪些方面

行为和习惯的总称。

综合心理学家解释，行为习惯有如下特点：

1、习惯是自动化的行为方式。

2、习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系。

3、习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容。

4、习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。

扩展资料

养成习惯

1、提高正确的分析和判断能力。良好的行为习惯来自于对行为的正确认识。知道哪些是对的哪些是错的，选择正确的行为方式，作为自己行为的准则。

2、对自己提出明确的要求。“没有规矩，不成方圆”，事无巨细，都要对自己提出明确，具体而又严格的要求，并且认真依照去做，时间长了，自然就成为习惯了。

3、培养自己顽强的意志力。形成好的行为习惯要靠持之以恒的精神。意志力薄弱，控制能力差的人很难建立良好的行为习惯。

4、建立督导机制。良好行为的建立除靠自身努力还要靠同学朋友，老师和家长的监督与指导，内因外因共同起作用，就更有利与良好习惯的建立。

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促进健康行为的方式有哪些

一、促进健康行为概述

人的行为是具有认识、思维能力的人对环境刺激所作出的能动反应。不断地认识、评价促进健康的行为及危害健康的`行为，提倡健康行为，避免危害健康行为，成为全社会每个人维护健康的重要任务。 生活方式是人们采取的生活模式或式样， 它以经济为基础，以文化为导向。人的行为既受外部自然环境和社会环境因素的影响，也受每个人个性心理特征的影响。促进和有利于健康的行为包括保证健康所必须的合理营养、睡眠休息、体育锻炼等基本的健康行为；还包括戒除不良嗜好避免危害健康、调整心理积极应对刺激的行为、合理和正确地应用医疗保健等行为。危害健康的行为是一些偏离个人、他人及社会健康所期望的、有明显健康危害的、较为经常性的行为，如吸烟、酒滥用、药物滥用、不良性行为等常见的不良行为。

二、促进健康的行为

（一） 积极的休息与睡眠

休息有积极的休息和消极的休息。积极休息就是变换活动或工作的方式方法，协调机体各个部位的活动及大脑皮层的兴奋与抑制过程，从而使身体和精神都得到休息。睡眠被视为最彻底的休息 医 学 教 育网整理，同时也是生命活动过程中不可缺少的部分。睡眠与机体的许多活动密切相关，充分的睡眠能恢复机体的疲劳，增加机体对各种紧张刺激的耐受程度，增进食欲，加速排泄，降低对各种疾病的易感性等等。

（二）合理营养和平衡膳食

人类能够生存下来的必要条件之一，就是能不断地从外界摄取食物经消化吸收，获得维持生命所需要的热量和营养素。营养状况和人的身心健康密切相关，如果营养不良或摄取过多，都会损害人体健康，成为主要的致病因素之一。

（三） 积极的应对方式

积极应对是指人对紧张刺激可能出现结果的一种积极反应，是现实生活中培养起来的对可能出现的健康威胁或挫折在头脑里形成的预兆，针对或为达到预期结果而作出积极反应的一种能力。

（四） 体育锻炼

生命在于运动，健康在于锻炼 医 学 教 育网整理。适度的体育锻炼可以增强体质，防病治病。