该如何防止皮肤皲裂

该如何防止皮肤皲裂

该如何防止皮肤皲裂， 在冬季寒冷的季节，特别是温度比较低的天气里，皮肤皲裂让人异常难受，也让肌肤不再完美，甚至增厚的角质层就像干柴一样，下面分享该如何防止皮肤皲裂。

　　该如何防止皮肤皲裂1

1、温水洗手

洗手时尽量用温水，千万不能用太烫的水或者太凉的水，太烫的水会导致皮肤很快的干燥，太凉的水容易让手上产生冻疮，这两者都会引起皮肤的皲裂，所以洗手时还是用温水较好，还能起到美白保湿的作用。

2、少用香皂

香皂的去油性比较强，如果用香皂洗手，会将手部表层的油脂洗掉，而那些油脂是用来保护手的，不能洗得太过干净，否则，皮肤丧失水分就很容易导致皲裂，可以选择其他替代性的东西洗手。

3、涂护肤霜

温度过低很容易使人体产生冻疮，可以在皮肤表面涂上一层护肤霜，这样可以隔绝冷空气对皮肤的影响，起到保护皮肤的作用，从而减少皮肤皲裂的产生。

4、饮食调理

饮食调理也是有效预防皮肤皲裂的一种方法，可以多吃一些蔬菜水果，因为水果和蔬菜中有能够促进皮肤健康的营养成分，多吃一些水果、蔬菜，不仅对皮肤有好处，而且对身体的健康也有很大的帮助。

5、多运动

运动可以使人体产生大量的热量，这些热量由内而外的散发，可以保持肌肤的活力，促使血液得到有效循环。不仅能够有效防止皮肤的皲裂，还能够在一定程度上起到美白肌肤的作用。而且，还能够提高身体和皮肤的抗性，减少疾病的发生。

6、不吹冷风

冬天天气比较恶劣，有时候冷风就像刀子一样划在身上，所以，建议大家在冷风较强的时候尽量选择不要外出，减少皮肤与冷空气的直接接触，因为人体比较脆弱，皮肤与外界的冷空气直接接触会加快皮肤的皲裂。

　　该如何防止皮肤皲裂2

1、皮肤护理

在冬季的时候人体出汗较少，皮肤分泌油脂也减少，这时候一定要注意身体皮肤的防寒保暖，可以多擦一些油脂型的护肤品，防止出现冻疮和手足皲裂。

2、让肌肤充分喝饱水

皮肤之所以会在冬天会容易干燥，主要是因为冬天气温和湿度下降，导致皮脂腺分泌会变少，加快了皮肤水分的蒸发、从而水分流失速度增加。让皮肤看起来更干燥紧绷。这个时候我们需要给皮肤补充大量水分，也就是日常多喝水。人体每天需要摄入的水分量在1500-2000ml左右，特别是饮用温开水更有助于保持皮肤的水嫩。

3、其实可以不那么卖力地洗脸、洗澡

很多人在洗脸、洗澡的时候习惯用温度过高的水进行清洗，还喜欢使劲搓揉肌肤、过度清洁角质。其实水温过高反而会使得皮肤水分蒸发过快、过度清洁会破坏皮肤角质层。所以我们在做身体清洁的.时候不用太频繁地洗澡、也不用每天做角质清洁。

4、保持肌肤滑滑嫩嫩

日常我们在做皮肤保湿的时候会使用身体乳，但是有的人左挑右选也没有找出一款适合自己皮肤的身体乳，要么太黏稠、甚至还能粘到衣服上，要么就没效果。所以怎么挑选适合的身体乳也成了一大难题。不防在选择之前先看下成分：含有维生素E、泛醇、尿素等成分的身体乳可以起到补水、保湿的作用。

5、饮食护理

在冬季的时候可以多吃油脂，注意饮食多样化，水果和蔬菜都是必不可少的，还要多喝水。多补充蛋白质的话可以增强皮肤的弹性，皮肤皲裂就不容易发生了。尤其是老年人，可以多吃一些羊肉、猪皮、鱼肝油、阿胶、猪肝等等。

6、生活护理

在生活中人们要避免使用碱性过强的洗涤剂和香皂，清理皮肤的时候最好使用温热的水，不要用冷水，清洗后要及时使用护肤品，让肌肤的水分充足，一定要做好保湿的工作。