三华李的功效与作用

三华李的功效与作用

三华李的功效与作用，三华李是我们生活中常吃的水果之一，是广东地区是最誉盛名的水果、有夏季果王之称。而且吃三华李对我们健康也是有意义的，下面分享三华李的功效与作用

　　三华李的功效与作用1

1、保护肝脏

三华李对人类的肝脏有出色保护作用，可以减少病毒对肝脏的伤害，也能加快肝细胞的再生，增强肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的发生，有一定的预防作用。

2、防贫血

三华李这种水果中的维生素含量很高，特别是维生素B12的含量最高，这是一种可以以促进人体血红蛋白数量再生的特色物质，因此人们食用以后可以增加身体中血红细胞的数量，减少贫血症状，同时对预防贫血的.出现也有明显作用。

3、促进消化

三华李，酸甜适口，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

4、美容养颜

三华李是一种美容功效出色的特色水果，这种水果中有大量酸性成分，也有一些维生素C和维生素E存在，这些物质都是可以直接被皮肤吸收的物质，因此人们食用三华李以后，可以加快皮肤细胞再生，也能消除皮肤炎症，经常食用三华李可以让人们的皮肤变得细嫩，红润，同进也能减少色斑的生成。

5、护心健脑

三华李富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

6、清热利尿

中医理论认为，三华李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。而且李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用。

　　三华李的功效与作用2

吃三华李的护肝功效是非常强的，首先三华李是能够帮助我们促进肝脏健康的，大家吃三华李是能够帮助我们解决肝病问题的，能够有一个不错的保养作用。同时大家吃三华李还可以帮助我们有效的减少病毒对肝脏的伤害，是我们解决肝脏问题，同时还可以通过三华李来帮助我们加快肝细胞的再生，增强肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的发生，有一定的预防作用。能够帮助我们很好的促进肝脏健康的。

同时我们吃三华李还可以起到补血的功效，在三华李中的维生素B12是非常丰富的，而且在三华李中还能够有促进血红蛋白再生的功效，同时对于贫血的人群来说，我们适度的去食用三华李是不错的选择，这样是能够帮助我们对健康有好处的。

三华李对大家来说起到美容的功效，对我们健康是非常有意义的，而且在三华李中是有大量酸性成分的，所以说我们吃三华李的时候可以发现，在三华李中是存在有一些维生素C和维生素E的了，对于这些物质来说，实际上这些物质是我们完全可以直接被皮肤吸收的，这样对我们健康是有意义的，同时对于人们来说，我们经常食用三华李是能够起到养生功效的，同时我们吃三华李还可以极大的加快皮肤细胞再生，这时候就能起到消除皮肤炎的问题，通过吃三华李的方法就能帮助促进皮肤健康，同时还能减少色斑问题的生成。

三华李的清热利尿功效也是非常不错的，大家坚持吃三华李是能帮助我们清热的。主要是因为三华李属于味甘酸、性凉的一种水果，同时还具有很不错的清肝涤热、生津液、利小便功效。同时三华李还特别适合于治疗胃阴不足、口喝咽干、大腹水肿、小便不利等症状，对于这些常见等不适情况来说，大家都可以利用三华李来帮助促进健康。