1、体检。
做体检不要只是女性去做，要夫妻两个都去，因为这样可以确认一下双方是否都无疾病，是否有心脏病、肝病、糖尿病等等，而且还要检查女性的身体情况，有没有炎症。在去检查的时候要告诉一声，是想要备孕，看看身体情况是否适合怀孕。有的夫妻在一起备孕很久，最后怀孕之后去检查的时候发现并不适合怀孕，这样的情况很让人恼火。所以在之前就要检查好，让医生给出建议。
2、环境是否适合怀孕。
在备孕的时候还要看夫妻双方的工作环境是不是适合怀孕，这个也是着重考虑的问题。像一些人可能工作中涉及一些化学物品，也有一些人在工厂上班，工作环境中含有一些有害物质，还有一些就可能接触到X光之类的，这些都会影响备孕的。另外，像一些刚刚装修完的房子，不适合居住，最好给身体一年的时间，因为刚刚装修完的房子甲醛比较多，怀孕之后也容易让胎儿不健康。
3、不抽烟酗酒。
也有一些女性是经常抽烟酗酒的，这样对身体不好，同时，在备孕的时候，男人也应该戒掉。最起码在两个人孕前的三个月不要抽烟喝酒，这样对胎儿的健康不好。可能会出现流产，胎儿畸形的情况。不管怎么样，一定要在注意戒烟戒酒，生完孩子之后也尽量不要抽烟喝酒，对孩子不好。
4、调理身体。
胎儿的健康程度其实也取决于受孕时父母的身体状态，父母双方的身体情况良好，非常健康的情况下，受孕的几率也会很大。以后胎儿健康的几率也会增大。一些女性可能过度的减肥，平时不注意饮食，这就要注意了，备孕的身体最好不要过胖和过瘦。另外，一些女性可能比较宫寒，这时候就要多注意饮食，和平时的衣着打扮，不要着凉，给胎儿一个良好的生长环境。
